Medi
tation
mit Marc Heinzmann
Verbunden im Moment
Meditation lernen
erfahre mehr…
Geh-Meditation
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Meditation lernen
Sein – Atem – Fokus
„Wenn ich all meine Ziele erreicht habe finde ich Frieden und alles passt,“ sagt das Ego. „Finde Frieden und alles passt“, sagt die Seele.
Dieter Lange
Deine Reise…
In diesem Kurs erlernst du die Grundlagen der Meditation: Was ist Meditation? Was braucht es, um erfolgreich zu meditieren? Was sind die geeigneten Techniken für Einsteiger?
Du schnallst dir den passenden Rucksack für deine Reise zur eigene Meditationspraxis.
Investition in dich
Einzelunterricht
30 min / 70 CHF
Gruppen-Workshop
Details folgen in Kürze
Dein Lehrer
Geh-Meditation
Reduzierung auf das Maximum
Der Verstand ist dazu da, nach der Unendlichkeit zu streben, es sei denn, du trainierst ihn darauf, die Erde zu begehren.
Yogi Bhajan
Geh!
Für mich ist die Gehmeditation eine Reduzierung des Lebens auf das Maximum. In langsamen, bewussten Schritten – koordiniert mit deinem Atem – erlebst du eine intensive Wahrnehmung von kleinen Dingen, die dir sonst gar nicht bewusst sind, von Stille, Langsamkeit, Eindrücke die an subtiler Fülle nicht zu überbieten sind.
Jedoch gilt es zuerst deinen Alltagstrott der schnellen Schritte und der stetigen Gedanken zu überwinden. Da du dich mit deiner Bewegung verbindest kann es eventuell einfacher sein, als auf dem Meditationskissensein deinen Fokus zu halten.
Du wirst auch immer wieder mit deinem Alltagsschritt konfrontiert, möchtest schneller laufen, in die Zukunft planen, deine Aufgabenliste neu sortieren…
Diese Praxis ist ein ausgleichender Gegenpol zu unserer heutigen schnelllebigen Zeit.
Für wen eignet sich Geh-Meditation?
Gerade für Menschen, die mit dem ruhig Sitzen Mühe haben, ist die Gehmeditation eine einfach zu praktizierende Alternative oder Einstieg in die Meditationspraxis.
Was ist das Ziel der Geh-Meditation?
„Entscheidend ist das Gehen, nicht das Ankommen, denn Gehmeditation ist kein Mittel, es ist das Ziel selbst.“ – Thich Nhat Hanh
Entsprechend kannst du dir diese Frage nur beantworten, wenn du die Geh- Meditaiton selber ausprobierst,
Wo praktiziere ich diese Art von Meditation?
Das Grundprinzip der Technik ist einfach zu erlernen. Diese Meditationsart kann im Freien oder drinnen praktiziert werden.
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If you follow others you will miss yourself.
Jivasu
dipl. Berufsmasseur
Naturheilpraktiker i.A.
Coach DAS FH
Yogalehrer KRI
DORN-Therapeut Mitglied DORN-Verband Schweiz
lic. oec. HSG
Marc Heinzmann
Während meiner beruflichen Tätigkeit in der Privatwirtschaft als Unternehmensberater, Projektmanager und Coach, hatte ich immer das Gefühl etwas fehle mir, obwohl ich «alles», was mir erstrebenswert schien, hatte: beruflicher Erfolg, finanzielle Unabhängigkeit, gute Freunde, eine buspere Gesundheit, Lebenspartnerinnen, meine Familie, aktive Freizeitgestaltung…
Es zog mich immer wieder auf Reisen in ferne Länder – wohl unbewusst auf der Suche nach diesem fehlenden Etwas. 2011 reiste ich in Nepal und Indien auf den Spuren des Buddhismus und lernte Meditation und Yoga kennen und schätzen.
Durch diese Techniken und meine Neugierde kam ich meinem Rätsel auf die Spur und merkte, dass dieses fehlende Etwas immer in mir war, ich aber ausserhalb von mir gesucht hatte: Es war die Verbindung zu mir selbst - ein präsentes Bewusstsein. In meiner Meditationspraxis erlebte ich diese tiefere Verbindung mit meinem feinstofflichen Körper. Ich erkannte auch meine Feinfühligkeit, lernte und lerne noch immer mit dieser umzugehen als auch im Moment zu leben.
Nach und nach über viele Umwege erkannte ich meine Berufung: Personen in ihrer körperlichen und feinstofflichen Heilung und in ihrer Verbindung zu sich selbst zu unterstützen.
Mit grosser Freude arbeite ich heute als Körpertherapeut, Yogalehrer und Coach. Ich bin begeistert Personen mit Hilfe natürlicher Methoden zu unterstützen, sich selber zu erfahren, zu heilen und ein selbstbestimmtes Leben ausgerichtet auf die eigene Berufung und Mission zu führen.
Ich bin ein Bewegungsmensch und liebe Skitouren, Langlauf, Windsurfen, Mountainbiken, Schwimmen, die Natur, Singen aber auch die Stille.
CV
- Coach, Körpertherapeut, Yogalehrer und Co-Founder Sanalou – seit 2022
- Founder Dubadu: online Vertrieb pädagogisches Spielzeug – seit 2013 (dubadu.ch)
- Senior Projektmanager, Mitglied der Geschäftsleitung WeAreAgent GmbH – 2 Jahre
- Head Business Projects, Mitglied der Direktion bank zweiplus ag, Zürich – 7 Jahre
- Domänen Manager Business Intelligence Helsana Versicherung AG, Zürich – 1 Jahr
- Unternehmensberater für Business Intelligence PWC-Consulting, Accenture, bi solutions, Zürich und Hamburg – 7 Jahre
Ausbildungen
2022 in Ausbildung zum Naturheilpraktiker (HFP) in Traditioneller Europäischer Naturheilkunde TEN, Bodyfeet, Rapperswil
2022 Ausbildung zum Dipl. Berufsmasseur, Bodyfeet, Rapperswil
2020 Ausbildung zum Geo-Baubiologen bei Dr. med. Hans-Jörg Bühler-Hugi
2019 Ausbildung Klangschalentherapie & Soundhealing, Yogasvarupe, Rishikesh, Indien
2018 200h Kundalini Yogalehrer Weiterbildung, Nada Yogaschool, Rishikesh, Indien
2018 Ausbildung in Ayurvedischer Massage, Nirvana Ayurveda, Rishikesh, Indien
2017 Ausbildung zum Kundalini Yogalehrer Level I, Kundalini Research Institut, Zürich
2016 Certified Scrum Professional
2012 Certified PRINCE2 Practioner
2011 Systemisch-lösungsorientiertes Coaching & Coaching in Organisationen; Diploma of Advanced Studies, Fachhochschule Nordwestschweiz
2001 lic. oec HSG, Betriebswirtschaft, Universität St. Gallen